viernes, 27 de enero de 2012

Hermida listo para el Mundial de ciclocross


Hermida va a estar presente en los Campeonatos del Mundo del 2012, que se celebran este fin de semana en Koksijde (Bélgica).
Hermida, aunque su máxima pasión es el mountain bike, es un auténtico fan de cualquier disciplina ciclista. Ya hace unos años que empezó a usar el ciclocross como una manera de mantenerse activo en invierno y tener una motivación y objetivos durante la parada de la temporada de MTB. El de este domingo va a ser su sexto Mundial de CX, contando con un 17º puesto como su mejor clasificación.
“Las sensaciones son muy buenas. La temporada va avanzando y eso se nota en el estado de forma. Este invierno ha sido muy benévolo y, aunque los kilómetros que he hecho son los mismos que en cualquier temporada, me he podido cuidar y no he sufrido ningún resfriado”, comenta el de Multivan-Merida.
Al ser un año olímpico, las Copas del Mundo de MTB empiezan antes y hace que José llegue en un mejor estado de forma que en temporadas previas: “este año, el Mundial queda muy cerca de las carreras de MTB y eso hace que llegue algo mejor. Este desafío me va a ser muy bueno para llegar fino a las primeras carreras”.
Respecto al objetivo que se marca el dos veces Campeón Nacional de CX, “no es diferente al de cualquier carrera que preparas con ilusión: darlo todo. La presión es diferente, ya que no es donde están los objetivos profesionales, pero ir a un Mundial es un premio que hay que saber valorar en su medida. Si vas seleccionado, es para dar lo máximo”.

martes, 17 de enero de 2012

Nuestro Campeón

José Antonio Hermida

Hermida esp.jpg
Información personal
Nombre completoJosé Antonio Hermida Ramos
Fecha de nacimiento24 de agosto de 1978
PaísBandera de España España
Información de equipo
Equipo actualMultivan Merida
DisciplinaMountain bike
PapelCorredor
Equipos profesionales
1997-1999
2000
2001-2003
2004-2010
Scott Internacional
Bianchi Albacom
Motorex Bianchi
Multivan Merida
José Antonio Hermida Ramos (24 de agosto de 1978 en Puigcerdá, Gerona) es un ciclista de montaña español. Su especialidad es el campo a través (XC).
Ha sido cuatro veces campeón mundial: en campo a través individual en 2010,[1] y en campo a través por relevos en los años 1999, 2000 y 2003.
Participó en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, obteniendo la medalla de plata en su especialidad. En los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 obtuvo la décima posición.

Palmarés internacional

AñoEventoLugarPuestoDisciplina
1999Campeonato MundialÅre (Bandera de Suecia Suecia)Gouden medaille.svgCampo a través por relevos
2000Campeonato MundialSierra Nevada (Bandera de España España)Gouden medaille.svgCampo a través por relevos
2001Campeonato MundialVail (Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos)Bronzen medaille.svgCampo a través por relevos
Campeonato EuropeoSt. Wendel (Bandera de Alemania Alemania)Zilveren medaille.svgCampo a través
2002Campeonato EuropeoZúrich (Flag of Switzerland.svg Suiza)Gouden medaille.svgCampo a través
2003Campeonato EuropeoGraz (Bandera de Austria Austria)Bronzen medaille.svgCampo a través por relevos
2004Juegos OlímpicosAtenas (Flag of Greece.svg Grecia)Zilveren medaille.svgCampo a través
Campeonato EuropeoWałbrzych (Bandera de Polonia Polonia)Gouden medaille.svgCampo a través
Campeonato EuropeoWałbrzych (Bandera de Polonia Polonia)Bronzen medaille.svgCampo a través por relevos
2005Campeonato MundialLivigno (Bandera de Italia Italia)Bronzen medaille.svgCampo a través
Campeonato MundialLivigno (Bandera de Italia Italia)Gouden medaille.svgCampo a través por relevos
2007Campeonato EuropeoCapadocia (Bandera de Turquía Turquía)Gouden medaille.svgCampo a través
2009Campeonato EuropeoZoetermeer (Bandera de los Países Bajos Países Bajos)Zilveren medaille.svgCampo a través
2010Campeonato MundialMont-Sainte-Anne (Bandera de Canadá Canadá)Gouden medaille.svg
Campo a través

viernes, 13 de enero de 2012

¿TE ESTRENAS CON LOS PEDALES AUTOMÁTICOS?

ANTES DE ESTRENAR PEDALES AUTOMÁTICOS...

La colocación de las calas es un aspecto muy importante para evitar lesiones en las rodillas u otras dolencias musculares a lo largo de toda la pierna. No es algo difícil de hacer, sólo hay que seguir unos sencillos pasos para conseguir todos los beneficios de unos pedales automáticos sin arriesgar nuestra salud.









Lo primero es localizar la segunda articulación del dedo gordo del pie. Es justo la más sobresaliente, donde aparecen los "juanetes". Quédate con este punto.






Ponte la zapatilla y marca en el exterior con un rotulador, sobre la articulación anterior.








Coloca las calas y antes de apretar alíneala con los canales de la suela (lo normal es que estas aberturas se encuentren sobre el eje de simetría de la suela). Ahora alinea los tornillos con la marca del rotulador y apriétalos.





Comprueba que al encajar la cala, la segunda articulación del dedo gordo del pie recae directamente sobre el eje del pedal. Algunos corredores de Rally prefieren adelantar ligeramente la cala para hacer más palanca, a costa de una mayor exigencia muscular.





Aseguráte también de que el pie queda paralelo a la bici.